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Choisissez vos couleurs
27 octobre 2009
Idées Brico / Déco
Avec les stickers, pas besoin d’être une pro du bricolage pour donner des couleurs et de l’esprit à vos murs ! Choisissez votre motif, son format et vos couleurs… pour l’harmoniser à votre intérieur.
Un sticker sur-mesure
- Une raclette
- Du ruban adhésif
- Un sticker arbre (site décochics.fr)
- Temps de réalisation : 15 min
- Niveau : facile
- Coût : selon la taille, à partir de 15€
1 : Préparez votre mur
Il doit être dépoussiéré et dégraissé, bien sec et totalement lisse.2 : Avec votre raclette...
... passez et appuyez sur la surface entière du sticker afin que celui-ci adhère bien au film de transfert.3 : Positionnez...
... votre sticker sur le mur en le maintenant de chaque côté, à mi hauteur, avec du ruban adhésif.4 : Décollez...
... coupez et enlevez le papier support depuis le haut et ce jusqu’à la mi-hauteur.5 : Plaquez...
... le film de transfert et le sticker sur le mur et à l’aide de la raclette, lissez en appuyant fermement du centre vers les extérieurs.6 : Faites de même...
... sur la 2ème moitié du sticker puis attendez 10 min.7 : Décollez...
... délicatement le film depuis un angle en tirant à 180° du haut vers le bas, puis repassez doucement sur l’ensemble de la surface avec un chiffon doux en insistant sur les bords.Le petit truc en bonus
Un large choix de coloris
Malin, ce sticker et tous ceux présentés sur ce site peuvent être commandés dans une infinité de couleurs ! En effet, vous avez le choix entre 28 teintes pour le dessin lui-même et 48 couleurs pour le fond… sachant bien sûr que vous pouvez choisir un fond transparent !
Pour une taille vraiment sur-mesure Consultez aussi le site bubblestick.com. C’est impressionnant mais plus cher malheureusement !
Découvrez l’artiste qui est en vous, en lisant Côté Bonus ! Le magazine est à disposition dans votre supermarché Casino
Casser la routine... pour être bien dans sa tête !
20 octobre 2009
Trucs et Astuces
Boulot, métro, dodo… la monotonie des jours vous pèse. Les enfants vous absorbent le peu de temps libre dont vous disposez ! Cassez la routine, soyez un brin égoïste, faites ce qui vous plaît vraiment… vous vous sentirez plus heureuse et cela se verra !
Réserver une baby-sitter une fois par semaine et sortir !
Vous n’aurez plus d’excuse pour rester à la maison et vous morfondre. Un soir par semaine prévoyez une sortie qui vous plaît comme vous le faisiez avant ! Restau, ciné, théâtre, concert… Faites votre programme !Week-end lâcher prise !
Balade en forêt, promenade à vélo, expo… sortez en famille et, le soir, optez pour un dîner « finger food » - comprenez un repas qui se mange avec les doigts !
Sandwichs à base de crudités, canapés, fruits à picorer … faciles et rapides, ces dîners sur le pouce font aussi le bonheur des enfants et éliminent la corvée vaisselle ! C’est toujours cela de gagné !
Se glisser dans la peau d’une étudiante ?
Il n’y a pas d’âge pour apprendre ! Vous regrettez de ne pas parler couramment anglais ou italien ? Vous avez envie de vous mettre à l’informatique ou de suivre des cours de cuisine ? Faites-le !Débuter une nouvelle activité est toujours stimulant… et ce n’est pas forcément ruineux ! Renseignez-vous sur les cours proposés par la mairie de votre ville, leurs prix sont souvent très raisonnables.
Pour les langues, pensez aussi aux cours accessibles sur Internet, sans contraintes horaires. Pour éviter tout risque, misez sur les organismes reconnus, pas forcément les plus chers.
Conseils pour trouver l’association qui vous convient !
Accueil des sans-abris, distribution de repas, soutien scolaire, visites aux personnes âgées, accompagnement des enfants malades… en France on compte 800 000 associations et environ 10 millions de bénévoles.
Côté Bonus, c’est une boîte à idées ! Il est à disposition dans votre supermarché Casino
Mettez tous vos sens en éveil !
16 octobre 2009
Santé et Diététique
La Semaine du Goût est une bonne occasion pour se retrouver en famille autour de bons petits plats. Aller au marché avec les enfants, cuisiner ensemble de nouvelles recettes, découvrir les saveurs des produits de saison... Autant de bonnes habitudes pour aider vos enfants à construire leurs goûts et leur équilibre alimentaire qu’ils conserveront jusqu’à l’âge adulte.
L’automne, c’est la saison des châtaignes, clémentines, coings, mandarines, noisettes, poires... Sans oublier les brocolis, cèpes, endives, fenouil et autre potiron…
Idée recette : Tajine de veau aux brocolis et à l’orange
Ingrédients pour 4 personnes
1 kg d’épaule de veau coupée en cubes - 300 g de brocolis - 2 oranges non traitées - 2 patates douces - 6 tomates séchées - 2 gousses d’ail - 4 petites échalotes - 50 cl de bouillon de volaille - 2 cuil. à soupe d’huile d’olive - 2 pincées de gingembre en poudre - 1/2 cuil. à café de cannelle moulue - 1/2 cuil. à café de graines de cumin - quelques brins de coriandre - sel et poivre.
- Préparation : 25 min
- Cuisson : 1h
Préparation
Pressez une orange et coupez l’autre en quartiers sans ôter la peau.
Épluchez les patates douces et coupez-les en rondelles.
Détachez les bouquets de brocoli.
Pelez les échalotes.
Versez dans une cocotte, l’huile d’olive et les graines de cumin et faites revenir les cubes de viande jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
Saupoudrez de gingembre et de cannelle puis ajoutez les échalotes entières, les gousses d’ail, les patates douces, les quartiers d’orange et les brocolis.
Recouvrez le tout avec le jus d’orange et le bouillon de volaille.
Fermez la cocotte et laissez mijoter à feu doux 30 min puis ajoutez les tomates séchées et laissez cuire encore 30 min toujours à feu doux.
Avant de servir, goûtez, rectifiez l’assaisonnement puis présentez dans un plat et décorez de brins de coriandre.
Côté Bonus cultive les bons plans. Alors n’hésitez pas à le retirer dans votre supermarché Casino
Casino vous aide à composer un repas équilibré en un seul clic !
Mes trucs anti-stress
13 octobre 2009
Santé et Diététique
Vous vous sentez stressée, fatiguée en fin de journée. Pour dénouer les tensions et vous relaxer, massez- vous !
Aujourd’hui, pas besoin d’être une experte pour bien faire.
Aujourd’hui, pas besoin d’être une experte pour bien faire.
Se masser de la tête aux pieds !
Voici 3 petits appareils simples, bon marché et faciles à utiliser… qui vous permettront de vous masser de la racine des cheveux à la plante des pieds ! Essayez ; cela fait un bien fou !Sans se prendre la tête...
Cet accessoire possède, au bout de ses 4 « pattes », 4 billes en bois qui remplacent les doigts du masseur.
Pour l’utiliser, c’est simple : prenez en main la boule centrale, appliquez le masseur sur votre tête, imprimez une légère pression et massez en le déplaçant doucement.
Parfait aussi pour votre nuque et vos épaules.
Combien ça coûte ?
Vous trouverez des petits masseurs de tête comme celui-ci autour de 5€ !
Quand vous en avez plein le dos...
Parfait pour venir à bout des dos fatigués et réduire vos tensions musculaires dorsales, ce masseur dos Senshi est constitué de billes en bois - avec ou sans picots- reliées entre elles par une sangle.
Facile à manier, il suffit de le tenir à chaque extrémité et de faire rouler les billes suivant un mouvement de va-et-vient. Simple et efficace !
Combien ça coûte ?
Comptez autour de 10€ pour un masseur de dos Senshi.
C’est le pied !
Posez vos pieds sur ce masseur doté de cylindres à picots et roulez-les d’avant en arrière. Les picots vont vous masser en douceur la voûte plantaire. Détente assurée !
Combien ça coûte ?
Un masseur réflexologie tel que celui-ci, vous coûtera environ 15€.
À essayer aussi...3 armes fatales contre le stress !
L’humour et le rirePrenez du recul sur vos petits tracas du quotidien, riez des autres et de vous même ! Plus vos zygomatiques travailleront, plus vous vous sentirez détendue et heureuse.
Alors, ruez-vous sur les spectacles comiques, offrez-vous des séances ciné ou TV 100% comédie… Cela fera chuter votre stress instantanément !
Les vocalises sous la douche
Tous ceux qui font partie d’une chorale vous le diront : faire vibrer ses cordes vocales, cela détend !
Alors, ne vous en privez pas ; c’est gratuit ! Chantez à tue tête sous la douche, en voiture, partout, dès que vous le pouvez… c’est un excellent antidote au stress !
Le yoga et autres méthodes de relaxation
Le yoga compte de plus en plus d’adeptes et pour cause ; accessible à tous, c’est un excellent moyen de lutter contre le stress. Techniques de respiration étirements, assouplissements… grâce au yoga, vous apprendrez peu à peu à vous relaxer vraiment et à faire le vide en vous.
Détendez-vous... et ouvrez votre magazine Côté Bonus ! Il vous suffit de le récupérer en magasin
Mon programme anti-grisaille
6 octobre 2009
Santé et Diététique
Des jours plus courts, un ciel plus gris… quand l’automne pointe son nez, votre tonus et votre moral ont tendance à plonger !
Cet état de spleen, nous le connaissons presque toutes... mais rassurez-vous il y a moyen de lui tordre le cou. Pour cela… lisez Côté Bonus !
Cet état de spleen, nous le connaissons presque toutes... mais rassurez-vous il y a moyen de lui tordre le cou. Pour cela… lisez Côté Bonus !
Les bienfaits des vacances ont disparu et le changement de saison vous met le moral à zéro ! Cet été, vous aviez le teint doré, vous vous sentiez belle et en pleine forme… aujourd’hui vous affichez une mine de papier mâché et ne voyez plus que vos petits défauts ! Vos vieux complexes refont surface et votre humeur en prend un coup ! Réagissez.
Positiver pour être bien dans son corps !
Des défauts, tout le monde en a !
Regardez autour de vous ; les tops modèles ne se bousculent pas ! Et oui, personne n’est parfait… pas même les mannequins qui posent sur papier glacé !
D’ailleurs, pour vous remonter le moral, rappelez-vous que beaucoup ont usé du bistouri, sont maquillées par des pros et même parfois retouchées sur les photos. Alors…
Le mieux est de les assumer !
Acceptez-vous et aimez-vous telle que vous êtes, les autres vous aimeront aussi ! Les petits défauts n’ont jamais empêché personne d’avancer et de réussir.
La preuve : Barbara Streisand a été adulée malgré son nez, Josiane Balasko est une vedette malgré sa silhouette enrobée, Kylie Minogue peut déchaîner les foules du haut de ses 1,55 m.
Jouer de ses atouts
Vous avez de jolis yeux ou de beaux cheveux, un sourire éclatant ou de jolies jambes… mettez-les en valeur ! Pensez aussi que le charme n’est pas uniquement physique !La façon dont vous bougez, dont vous parlez… le timbre de votre voix, votre sourire ou votre rire font partie intégrante de votre personnalité et de votre pouvoir de séduction.
Se faire plaisir
Pour vous sentir belle et regonfler votre moral à bloc, faites-vous bichonner ! Offrez-vous le coiffeur : osez une nouvelle coupe, illuminez votre couleur !Poussez la porte d’un institut de beauté pour un soin du visage ! Essayez le hammam ou les massages, cela vous apportera un vrai sentiment de bien-être !
Le petit truc en bonus
La luminothérapie est un excellent moyen de combattre la dépression saisonnière, directement liée au manque de lumière naturelle. Renseignez-vous
Votre partenaire bonne humeur, c’est Côté Bonus ! Ne le manquez pas, il est à disposition en magasin.
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La Prochaine fois c'est chez moi est un rendez-vous qui met en scène la diversité des Français dans l'intimité de leur cuisine.
A la manière d'un passage de relais, chaque protagoniste endossere les deux postures suivantes : d'abord invité surprise dont la misson est de venir faire découvrir une recette de cuisine à son hôte; puis à son tour, il recevra chez lui un inconnu qui viendra lui faire découvrir sa propre recette.
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