Une peau bien protégée.

 
Avec le temps, sous l’effet du ralentissement cellulaire, la peau
perd de son élasticité. Combiné à une mauvaise hygiène de vie (tabac, alimentation déséquilibrée, excès de soleil…) et une absence de soin, ce processus s’accélère et laisse la peau sèche, fine, fragilisée.

Verdict, le teint est grisâtre, les rides se creusent… Il suffit pourtant de quelques gestes quotidiens pour protéger et prévenir la peau des agressions extérieures.

Évitez d’être en contact avec le tabac, les études le prouvent, à âge égal, un non fumeur paraît 10 ans de moins qu’un fumeur ! La fumée prive en effet les cellules d’oxygène qui se renouvellent moins bien.

 

 

Quel soin anti-âge choisir ?

 

• Vous avez la peau sèche
  C’est le type de peau le plus fragile. C’est aussi celui qui vieillit le plus vite et voit se dessiner prématurément les premières rides.
  Votre objectif ? limiter l’oxydation des tissus, favoriser la production de collagène, protéger des agressions extérieures.
  Optez pour une crème riche en actifs hydratants, en radicaux libres et en vitamines C ou E. En revanche, évitez les cosmétiques aux acides de fruit qui fragilisent les peaux fines.

• Vous avez la peau grasse
  Chanceuse ? Si dans votre jeune temps, vous vous en plaigniez, sachez aujourd’hui que ce type de peau vieillit moins vite ! Grâce à l’excès de sébum, l’épiderme s’épaissit et les sillons se creusent plus lentement. Choisissez une crème aux acides de fruit qui débarrasse la peau de ses impuretés et lui redonne de la souplesse, combinant anti-oxydants et effet matifiant.

• Vous avez la peau mixte
  Ce type de peau est plus difficile à traiter. Grasse sur la zone T et sèche sur le reste du visage, elle réclame un soin doux et nourrissant. Évitez donc les soins aux AHA trop agressifs et privilégiez une crème au rétinol et matifiante.

 

Des cheveux en pleine forme !

 
Comme votre peau et votre corps, votre chevelure se modifie avec le temps.
Au moment de la ménopause, la chute hormonale entraîne bien souvent une diminution du volume de la chevelure, appauvris, les cheveux deviennent plus fins et cassants.
Les solutions ? en prévention, des shampooings antichute, des traitements médicaux en cas de chute importante, des masques capillaires anti-âge riches en éléments nutritifs.

 

 
Avec Côté Bonus, c’est le sourire garanti !

 


 

Que voir ?

 
Le cœur historique de la vieille ville et ses ruelles médiévales ombragées à la découverte de La Basilique Saint-Michel Archange qui forme avec la Chapelle Conception l’un des plus beaux ensembles baroques de la région.

L’Eglise Russe, L’Hôtel d’Adhémar de Lantagnac et ses fresques, Le monastère de l’Annonciade, L’église anglicane néo-gothique, …

Les marchés locaux qui offrent un aperçu de la convivialité mentonnaise et de ses spécialités (citrons, épices, socca,…), de son artisanat et de son terroir. Le Centre-ville où flâner dans les boutiques, prendre le temps d’un café en terrasse…
 

Il fait toujours beau

 
Avec 316 jours de soleil par an, Menton bénéficie d’un microclimat subtropical qui vous fera oublier l’hiver. Le baromètre descend rarement en dessous de 0° et la température moyenne la plus basse est de 11,3° en janvier.
 

C’est la Cité du citron

 
Toute l’année, la ville organise de nombreuses manifestations, parmi
lesquelles la fête du citron, événement attendu de milliers de spectateurs.

Durant ces quelques jours, l’ambiance festive est au programme. Défilés, musique du monde, ballets de cars et de voitures, masques et costumes somptueux, fanfares, chars décorés d’agrumes…

Petits et grands s’émerveillent devant le spectacle qui rassemble la ville le long du bord de mer… La nuit venue, danseurs, musiciens, comédiens animent les rues de la ville jusqu’au début du feu d’artifice.

Parallèlement, des expositions aux motifs géants en agrumes sont organisées, les jeux de sons et de lumières surprennent les badauds à la tombée de la nuit, lui conférant un aspect magique et féérique…
 

C’est la Cité des Arts

 
Première ville des Alpes-Maritimes à avoir obtenu le label « Ville d’Art et d’Histoire », Menton regorge d’une richesse architecturale incomparable et offre des parcours découvertes sur les traces de grands noms de la culture mondiale.

Musées, expositions, théâtres, manifestations culturelles, un séjour à Menton est la promesse pour les grands comme pour les petits d’une ouverture à 360° sur le monde et l’histoire.
 

C’est le Paradis des jardins

 
Des hectares d’espaces verts, de parcs et de jardins urbains, des centaines d’arbres bordant les rues et des massifs colorés partout dans la ville qui compte sept jardins d’exception parmi lesquels le jardin serre de la Madone, classé monument historique, le jardin exotique du Val Rahmeh antenne du Muséum d’Histoire naturelle, le jardin Maria Serena abritant une impressionnante collection de palmiers, le jardin du palais Carnolès et sa collection d’agrumes, L’orangeraie…

Entrées gratuites pour les enfants de – de 18 ans.

 

 
Et n’oubliez pas, Côté Bonus vous attend en magasin !

 

Gardiens de la mémoire

 
Référence au passé, ils lui transmettent leurs souvenirs d’une époque différente, racontent les anecdotes liées à l’enfance de son père et de sa mère. C’est ainsi que l’enfant comprend mieux les mécanismes de la filiation, intégrant que ses parents ont eux aussi un jour été enfants, faisaient des bêtises… Ce rôle d’enseignant permet à l’enfant d’élargir son univers imaginatif tout en lui fournissant un repère stable dans le temps et l’espace.
 

Mamie tendresse

 
Plus affectives que les grands-pères, les mamies revivent un peu leur vie de mère, câlinent, soignent, cuisinent avec les petits-enfants…
Leur vécu fait que bien souvent, elles deviennent la confidente et la médiatrice capable de résoudre les petits conflits entre les parents et l’enfant.
 

Papy brico

 
Partager un moment à jardiner, à bricoler, apprendre à l’enfant à faire du vélo, jouer aux jeux de société, aller à la pêche… Porteurs d’un nom, d’une histoire à une époque où la télévision et les ordinateurs n’existaient pas, ils sont une pièce maîtresse de l’arbre généalogique.
 

 

 
Côté Bonus, c’est plein d’autres idées ! Rendez-vous dans votre supermarché Casino.

Le secret de la jeunesse ? Rester actif !

 
Les enfants sont partis, parfois ils ont eux-mêmes des enfants…
Une nouvelle vie commence. C’est le moment de souffler, de penser enfin à vous, de jouer une nouvelle partition. Votre âge vous va bien !
La preuve…
 

Le sport c’est la santé…

 
Pratiquer une activité sportive régulière est sans aucun doute la meilleure façon de rester en forme.
D’une part, cela permet de préserver le cœur, la ligne, les os, d’autre part, le sport « vide la tête », permet de lutter efficacement contre le stress et l’anxiété, et libère des endomorphines, les petites hormones du bonheur…

Bilan, vous êtes bien dans votre corps, bien dans votre tête. Pour bien faire, l’équivalent de 30 minutes de marche rapide chaque jour suffit…

Pour lutter contre la sédentarité, quelques gestes très simples à suivre : promener le chien un peu plus longtemps, préférer les escaliers aux ascenseurs, ne pas prendre la voiture pour faire 500 mètres… puis trouver un sport qui vous corresponde, natation, course à pied, danse… sans pour autant le pratiquer comme un athlète !
 

Faites travailler vos neurones !

 
Oubliez vos idées reçues !
Non, le développement du cerveau ne s’achève pas avec la croissance. Véritable pâte à modeler, ses facultés de créativité, d’attention, d’apprentissage peuvent se développer toute la vie.

Adopter une gym du cerveau contribue ainsi à conserver ses capacités de réflexion et à préserver sa mémoire. Cette dernière se travaille comme un muscle par le biais de petits exercices de mémorisation et de concentration très ludiques (petits calculs, répéter une suite de données, classer des formes en un temps donné, etc.).

Vous les trouverez dans des livres spécialisés, sur internet ou dans des programmes dédiés sur ordinateur ou console de jeux. Et vous constaterez très vite les progrès réalisés !
 

 

 

Sortez !

 
Voir ses amis, sa famille, tisser de nouvelles relations sociales, il est important de ne pas s’isoler. Théâtre, cinéma, expositions, concerts, voyages… sont autant d’occasions de découvrir de nouveaux endroits, de s’enrichir humainement et culturellement, de faire de nouvelles rencontres…

Phénomène récent, les agences de voyages proposent désormais des formules adaptées aux seniors.
Au programme, des services particuliers comme par exemple les transferts depuis et vers les aéroports de départ et d’arrivée, le transport des bagages et aussi une attention toute particulière portée sur le confort des hôtels, des rythmes de séjour où l’on prend le temps de visiter, de se promener, et un large choix d’animations mêlant tous les styles de loisirs (randonnées, danses, excursions…).
 

Pensez à vous…

 
Participer à une chorale, entrer dans un club de bridge, prendre des cours de peinture… Si vous avez du temps, c’est le moment de penser enfin à vous, de pratiquer un loisir qui vous tient à cœur et qui vous permettra de rencontrer de nouvelles personnes…
 

Conservez une activité.

 
Passé 50 ans, se pose la question du choix de fin de carrière. Pré-retraite, retraite, changement de poste, sont souvent à l’ordre du jour, avec leur lot d’incertitudes.
Aujourd’hui encore, les travailleurs seniors souffrent des préjugés, souvent de la part des jeunes travailleurs. Or leur expérience est une source de valeur pour l’entreprise et peut se révéler formatrice dans le cadre d’un transfert de compétences.

Dans les grands groupes, les bilans de compétences, les entretiens de carrière et les séminaires se multiplient enfin. Accepter de changer de poste ou de métier, de s’adapter peut alors permettre à ceux qui le souhaitent de continuer d’exercer.

 

Côté Bonus vous livre ses secrets de jouvence... retrouvez-le sans plus attendre en magasin !