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Redécouvrons les vertus de la soupe...

16 mai 2007

Trucs et Astuces

La soupe, c’est un véritable allié minceur ! Elle concentre toute une kyrielle d’atouts nutritionnels :

elle conserve les vitamines et les minéraux des légumes qui ont cuit
elle est riche en fibres, très rassasiante et diététique
250 ml de potage apportent entre 70 et 100 Kcal selon les recettes

Pour y voir plus clair ...
soupe poireaux - pommes de terre = 70 kcal
soupe à l’oignon = 72 kcal
soupe de poisson = 72 kcal
soupe aux légumes = 75 kcal
Minestrone = 80 kcal
soupe d’asperges = 102 kcal

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Vous faites manger de la soupe à vos enfants ?

Balais et balayettes

15 mai 2007

Trucs et Astuces

Ils faut aussi les récurer !
Rangez-les la tête en haut de préférence, et faites tremper la brosse dans de l’eau additionnée d’ammoniaque (2 cuillères à soupe pour 1 litre d’eau).

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Pensez-vous à laver vos balais ?

Exit, les moustiques !

14 mai 2007

Trucs et Astuces

Pour éloigner les moustiques, plantez des géraniums, ils détestent ça !
Installez-les sur votre balcon : vous profiterez d’un décor fleuri, tout en vous protégeant de ces redoutables insectes !

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Certaines peaux attirent les moustiques... qu’en est-il de la vôtre ?

Le sport vous paralyse ?

13 mai 2007

Trucs et Astuces

C’est l’acide lactique, stocké dans les muscles, qui déclenche les crampes.
Si vous souffrez de courbatures dès que vous faites de l’exercice, buvez un soda ! Il neutralisera cet acide et assouplira vos muscles.

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Les courbatures vous ont déjà découragée de faire du sport ?

le Barbecue, un mode de vie !

12 mai 2007

Santé et Diététique

Pour éviter de vous lasser des barbecues, n’hésitez pas à mélanger les poissons, les viandes et les légumes (tomates, aubergines, poivrons).
Vous pouvez griller la viande directement, ou bien l’envelopper de papier aluminium avec des fruits (lotte aux pruneaux, dinde aux pêches, ...).

Faites attention cependant à la conservation des aliments. Exposés à l’air ambiant et à la chaleur, ils risquent de s’abîmer.

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Difficile de respecter des règles d’hygiène autour du barbecue ?

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