L’atout tonus !

 
Très énergétique, riche en vitamines A, B, C, en oligo-éléments et en sels minéraux, le raisin contient du magnésium, du potassium, du fer, du calcium, du manganèse et des flavonoïdes. Ce qui en fait l’un des fruits les plus employés en diététique.

Sa vitamine B participe à la bonne assimilation des glucides et au bon fonctionnement du système nerveux et musculaire. On le conseille donc particulièrement aux enfants, aux sportifs et aux futures mamans.

 

Bon pour le coeur !

 
Les flavonoïdes contenus dans le raisin sont reconnus pour leurs propriétés protectrices du système cardiovasculaire. Un des pigments que contient le raisin rouge, la quercétine, aurait la particularité de réguler le taux de mauvais cholestérol.

Le potassium qu’il renferme a également un effet protecteur contre l’hypertension. Enfin, le raisin est bon jusque dans ses pépins ! En effet, les extraits de pépins de raisin et de feuilles de vigne procurent un soulagement des symptômes de l’insuffisance veineuse.

Ces effets seraient dus au resvératrol qu’on trouve surtout dans la peau du raisin rouge et aux oligo-proanthocyanidines (OPC) concentrées surtout dans les pépins.

 

Bon pour la peau !

 
L’extrait de jus de raisin utilisé en cosmétologie contient une quantité importante de tanins, de vitamines et d’acides de fruits qui lui confèrent tout à la fois des actions exfoliantes douces et éclaircissantes.

Riche en OPC qui protègent contre les effets toxiques des rayons Ultra Violet, le raisin est un allié anti-âge, aux effets protecteurs. En outre, il est gorgé d’eau et de minéraux et possède des vertus diurétiques et drainantes reconnues. Son action détoxifiante est donc très bénéfique pour la peau !

 

De l’huile dans la salade !

 
L’huile de pépins de raisin pressée à froid est le seul produit
alimentaire au monde qui contient des OPC, considérés comme les antioxydants les plus efficaces.

Tout comme les produits cosmétiques, elle offre ainsi une certaine protection de la peau contre les radicaux libres. Riche en acides gras mono et poly-insaturés, indispensables à l’organisme, elle possède en outre des propriétés anti-cholestérol.

Attention ! Il faut que l’huile soit pressée naturellement. Dans les huiles "commerciales" pressées chimiquement, presque tous les agents bioactifs importants ont été détruits.

L’huile "artisanale" contient également beaucoup de vitamine E et a un goût intense aux arômes de noisette, de raisin et de banane mûre. À utiliser dans vos salades pour une cuisine digeste et savoureuse !

Tout comme le raisin, Côté Bonus vous attend dans votre supermarché Casino...

Changer de vie !

Chaque année, la rentrée rime avec nouveau rythme, nouvelles préoccupations et nouveaux soucis !
Pour que le choc ne soit pas trop violent, changez les règles progressivement. En allant se coucher 10 minutes plus tôt chaque soir, les enfants seront prêts pour le jour-J.
Pensez également au régime alimentaire : multipliez les féculents, pour faire le plein d’énergie.

Détail pratique Fixez, bien en vue dans la cuisine, le planning de l’année : dates de vacances, horaires des activités, rendez-vous importants (marché aux puces, réunions parents-élèves, ...).

Remettre de l’ordre ...

Après le laisser-aller estival, retrouvez le sens de l’organisation. C’est un peu dur au début, mais c’est vraiment utile !

 -Commençons par la chambre des enfants : pliez tous les cahiers de l’année précédente puis stockez les jeux et les peluches dans un coffre.
Maintenant libérée, la moquette pourra être shampouinée.
 - Ensuite, les placards. Je vous conseille de faire essayer les vêtements à vos enfants. Vous saurez exactement ce dont ils ont besoin.
Par la même occasion, faites le tri entre les vestes et manteaux à porter au pressing.
 - En prévision des oublis ou échanges de vêtements, commandez des étiquettes en tissu avec le nom de vos bambins ...

Et s’il vous reste de l’énergie, passez à la voiture ! Un coup d’aspirateur à l’intérieur et un lavage lui donneront plus d’éclat.

Conseil malin Pour conserver les bouées, ballons, masques et palmes dans un parfait état, talquez-les.

1- DÉCIREZ

Pour nettoyer et décirer votre meuble, utilisez un chiffon d’essence de térébenthine la plus pure : c’est un excellent solvant des encaustiques traditionnels.

 

2- TRAITEZ

Traitez le bois contre les parasites avec un produit de type Xylophène.
Soyez très généreux ; versez le maximum de produit que le bois peut absorber.

 

3- VERNISSEZ

Vous pouvez choisir un vernis brillant ou satiné si vous souhaitez un rendu d’aspect ciré… incolore ou teinté.

La règle de base est pour tous la même : appliquez toujours 2 couches au pinceau et entre les deux, égrenez (poncez en douceur) avec un tampon de laine d’acier fine ou un papier abrasif fin et dépoussiérez. Votre meuble sera plus beau et plus résistant.

 

 
Côté Bonus, c’est toujours plus d’astuces et de bonnes idées ! Le mois prochain, ne ratez pas les bons plans Fête des mères et Fête des Pères...

 

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1. La visite du sous-marin, Le Redoutable

Premier sous-marin à propulsion nucléaire français, Le Redoutable est le plus grand sous-marin que l’on puisse visiter aujourd’hui.
Équipé d’un audio-guide, vous progresserez pas à pas dans les entrailles de ce géant de plus de 128 m de long. Vous imaginerez la vie de ses 130 hommes d’équipage qui se relayaient 24h/24.
De la salle des machines aux couchettes, du bloc opératoire au poste de commandement et son emblématique périscope, vous serez en immersion totale !

2. L’aquarium cylindrique le plus profond d’Europe !

Avec près de 11 mètres de haut et 10 mètres de diamètre, cet aquarium cylindrique gigantesque vous plonge dans la féérie d’un atoll tahitien. Puis vous descendrez peu à peu vers les grandes profondeurs et découvrirez au travers de 17 autres aquariums thématiques des espèces surprenantes et méconnues comme les nautiles, animaux préhistoriques de quelques 400 millions d’années dont les techniques de déplacement vertical rappellent étrangement celles de nos sous-marins.

3. Une aventure virtuelle on a marché sous la mer !

Cette attraction vous entraîne pour un voyage virtuel d’une heure environ dans le monde des profondeurs. Au côté du capitaine Glass, digne descendant du capitaine Némo, et de son équipage, vous suivrez un « stage de préparation » puis embarquerez à bord de l’Hadalys, une capsule d’exploration sous-marine. C’est le début d’une aventure, riche en sensations fortes et réalistes, dont vous serez le spectateur et le héros à la fois !