Les bienfaits du raisin

2 septembre 2010
Les Dossiers
Fruit de la rentrée par excellence, le raisin possède mille vertus.
C’est le moment d’en profiter !
 


 


L’atout tonus !

 
Très énergétique, riche en vitamines A, B, C, en oligo-éléments et en sels minéraux, le raisin contient du magnésium, du potassium, du fer, du calcium, du manganèse et des flavonoïdes. Ce qui en fait l’un des fruits les plus employés en diététique.

Sa vitamine B participe à la bonne assimilation des glucides et au bon fonctionnement du système nerveux et musculaire. On le conseille donc particulièrement aux enfants, aux sportifs et aux futures mamans.

1 kg de raisin fournit entre 600 et 800 calories.

 

Bon pour le coeur !

 
Les flavonoïdes contenus dans le raisin sont reconnus pour leurs propriétés protectrices du système cardiovasculaire. Un des pigments que contient le raisin rouge, la quercétine, aurait la particularité de réguler le taux de mauvais cholestérol.

Le potassium qu’il renferme a également un effet protecteur contre l’hypertension. Enfin, le raisin est bon jusque dans ses pépins ! En effet, les extraits de pépins de raisin et de feuilles de vigne procurent un soulagement des symptômes de l’insuffisance veineuse.

Ces effets seraient dus au resvératrol qu’on trouve surtout dans la peau du raisin rouge et aux oligo-proanthocyanidines (OPC) concentrées surtout dans les pépins.

340 ml de jus de raisin par jour apportent tous les bienfaits du raisin !

 

Bon pour la peau !

 
L’extrait de jus de raisin utilisé en cosmétologie contient une quantité importante de tanins, de vitamines et d’acides de fruits qui lui confèrent tout à la fois des actions exfoliantes douces et éclaircissantes.

Riche en OPC qui protègent contre les effets toxiques des rayons Ultra Violet, le raisin est un allié anti-âge, aux effets protecteurs. En outre, il est gorgé d’eau et de minéraux et possède des vertus diurétiques et drainantes reconnues. Son action détoxifiante est donc très bénéfique pour la peau !

 

De l’huile dans la salade !

 
L’huile de pépins de raisin pressée à froid est le seul produit
alimentaire au monde qui contient des OPC, considérés comme les antioxydants les plus efficaces.


Tout comme les produits cosmétiques, elle offre ainsi une certaine protection de la peau contre les radicaux libres. Riche en acides gras mono et poly-insaturés, indispensables à l’organisme, elle possède en outre des propriétés anti-cholestérol.

Attention ! Il faut que l’huile soit pressée naturellement. Dans les huiles "commerciales" pressées chimiquement, presque tous les agents bioactifs importants ont été détruits.

L’huile "artisanale" contient également beaucoup de vitamine E et a un goût intense aux arômes de noisette, de raisin et de banane mûre. À utiliser dans vos salades pour une cuisine digeste et savoureuse !

Le raisin vous met en beauté !
 
  • Masque Peau Douce
    Écrasez 5 raisins dans 2 cuillère à soupe de miel.
    Appliquez le mélange sur la peau et laissez poser 20 minutes.
    Rincez abondamment, puis appliquez votre crème de jour.

  • Masque Tonique
    Mélangez 4 cuillères à soupe d’argile à 2 cuillères à soupe de jus de raisin.
    Ajoutez un peu d’huile de germe de blé.
    Appliquez le mélange et laissez poser 15 minutes.
    Rincez abondamment, puis appliquez votre crème de jour.

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Petites choses à prévoir pour la rentrée

24 août 2010
Les Dossiers

Changer de vie !

Chaque année, la rentrée rime avec nouveau rythme, nouvelles préoccupations et nouveaux soucis !
Pour que le choc ne soit pas trop violent, changez les règles progressivement. En allant se coucher 10 minutes plus tôt chaque soir, les enfants seront prêts pour le jour-J.
Pensez également au régime alimentaire : multipliez les féculents, pour faire le plein d’énergie.

Détail pratique
Fixez, bien en vue dans la cuisine, le planning de l’année : dates de vacances, horaires des activités, rendez-vous importants (marché aux puces, réunions parents-élèves, ...).

Remettre de l’ordre ...

Après le laisser-aller estival, retrouvez le sens de l’organisation. C’est un peu dur au début, mais c’est vraiment utile !

 -Commençons par la chambre des enfants : pliez tous les cahiers de l’année précédente puis stockez les jeux et les peluches dans un coffre.
Maintenant libérée, la moquette pourra être shampouinée.
 - Ensuite, les placards. Je vous conseille de faire essayer les vêtements à vos enfants. Vous saurez exactement ce dont ils ont besoin.
Par la même occasion, faites le tri entre les vestes et manteaux à porter au pressing.
 - En prévision des oublis ou échanges de vêtements, commandez des étiquettes en tissu avec le nom de vos bambins ...

Et s’il vous reste de l’énergie, passez à la voiture ! Un coup d’aspirateur à l’intérieur et un lavage lui donneront plus d’éclat.

Conseil malin
Pour conserver les bouées, ballons, masques et palmes dans un parfait état, talquez-les.

Une petite table chinée, toute pimpante !

19 août 2010
Idées Brico / Déco
Vous avez trouvé à la brocante une jolie petite table en chêne ciré. Elle est, certes, un peu encrassée, légèrement piquée mais globalement en bon état.
Vous voulez la nettoyer, la protéger et la vernir pour qu’elle soit facile à entretenir ! Voici comment procéder.

Retaper une table
  • 1 Chiffon, 1 Pinceau
  • du papier abrasif fin ou un tampon de laine d’acier fine
  • de l’essence de térébenthine
  • un produit anti-parasite comme le Xylophène
  • un vernis au choix

1- DÉCIREZ

Pour nettoyer et décirer votre meuble, utilisez un chiffon d’essence de térébenthine la plus pure : c’est un excellent solvant des encaustiques traditionnels.

 

2- TRAITEZ

Traitez le bois contre les parasites avec un produit de type Xylophène.
Soyez très généreux ; versez le maximum de produit que le bois peut absorber.

 

3- VERNISSEZ

Vous pouvez choisir un vernis brillant ou satiné si vous souhaitez un rendu d’aspect ciré… incolore ou teinté.

La règle de base est pour tous la même : appliquez toujours 2 couches au pinceau et entre les deux, égrenez (poncez en douceur) avec un tampon de laine d’acier fine ou un papier abrasif fin et dépoussiérez. Votre meuble sera plus beau et plus résistant.

 

L’astuce en +
  • Si le meuble est vraiment très encrassé
    Utilisez plutôt un décireur avec une laine d’acier fine pour nettoyer en profondeur et retrouver le bois à l’état brut.

  • Si les pieds de votre meuble sont vraiment vermoulus
    Laissez-les tremper dans le produit durant une journée (utilisez pour cela des pots de confiture).

 
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Des repas d’été sains et équilibrés... en toute simplicité avec Casino !

30 juillet 2010
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À Cherbourg, plongez au cœur de la Cité de la Mer !

23 juillet 2010
Tourisme et Loisirs
Aménagée au coeur de la gare Maritime Transatlantique de Cherbourg, la Cité de la Mer a déjà fasciné près de 2 millions de visiteurs !
Venez à votre tour visiter, en famille, ce complexe extraordinaire et revivez la fantastique aventure de l’homme à la conquête des grands fonds ! Voici, en avant-première, pour vous, les 3 temps forts de cette visite inoubliable !
 


 

1. La visite du sous-marin, Le Redoutable

Premier sous-marin à propulsion nucléaire français, Le Redoutable est le plus grand sous-marin que l’on puisse visiter aujourd’hui.
Équipé d’un audio-guide, vous progresserez pas à pas dans les entrailles de ce géant de plus de 128 m de long. Vous imaginerez la vie de ses 130 hommes d’équipage qui se relayaient 24h/24.
De la salle des machines aux couchettes, du bloc opératoire au poste de commandement et son emblématique périscope, vous serez en immersion totale !

Des simulateurs de pilotage 3D dernière génération !
Après avoir découvert le poste de pilotage du Redoutable, vous pourrez faire vos armes dans une salle de pilotage interactif, baignée par les bruits de sonar et les ordres de transmission.

2. L’aquarium cylindrique le plus profond d’Europe !

Avec près de 11 mètres de haut et 10 mètres de diamètre, cet aquarium cylindrique gigantesque vous plonge dans la féérie d’un atoll tahitien. Puis vous descendrez peu à peu vers les grandes profondeurs et découvrirez au travers de 17 autres aquariums thématiques des espèces surprenantes et méconnues comme les nautiles, animaux préhistoriques de quelques 400 millions d’années dont les techniques de déplacement vertical rappellent étrangement celles de nos sous-marins.

3. Une aventure virtuelle on a marché sous la mer !

Cette attraction vous entraîne pour un voyage virtuel d’une heure environ dans le monde des profondeurs. Au côté du capitaine Glass, digne descendant du capitaine Némo, et de son équipage, vous suivrez un « stage de préparation » puis embarquerez à bord de l’Hadalys, une capsule d’exploration sous-marine. C’est le début d’une aventure, riche en sensations fortes et réalistes, dont vous serez le spectateur et le héros à la fois !

Infos pratiques
  • Horaires
    Du 1er juillet au 31 août : 9h30 -19h
  • Tarifs
    Adultes de 18 ans et plus : 18 €
    Enfants de 5 à 17 ans : 13 €
    Moins de 5 ans : gratuit
    (Les moins de 5 ans n’ont pas d’accès au sous-marin pour des raisons de sécurité)
  • Durée de visite
    En moyenne 4h au total dont, environ 35 min pour la visite du sous-marin Le Redoutable et 50 min pour l’attraction « on a marché sous l’eau »

  • POUR PLUS D’INFORMATION
    Connectez-vous sur le site www.citedelamer.com
    Vous y découvrirez :
    • Des informations détaillées sur les autres espaces de la cité de la mer
    • Des photos et des vidéos
    • Des témoignages de visiteurs… et vous pourrez acheter vos billets en ligne, si vous le souhaitez.

 
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